腰は身体の要！！ | 東住吉区東田辺の肩こり・腰痛専門治療院 エイト治療院｜駒川中野駅

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のような腰の不調にお悩みの方は、東住吉区のエイト治療院までお気軽にご相談ください。
当院では、腰痛の根本改善を目的とした施術を提供し、再発を防ぐ身体づくりをサポートしています。

腰痛とは？

腰痛とは、腰部（腰の背面）に痛みや違和感を感じる症状の総称です。
急激に発症するもの（ぎっくり腰）から、日常生活で少しずつ悪化していく慢性的な腰痛まで、その症状や原因は多岐にわたります。

現代では、デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足など、腰に負担がかかる生活習慣が増えているため、腰痛は国民の約8割が一度は経験すると言われるほど身近な症状です。

腰からくる不調

腰は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ「要」の部位です。そのため、腰に不調があると全身のバランスが崩れ、さまざまな症状を引き起こすことがあります。

たとえば…
◆肩こり・首こり：姿勢の崩れが連動して首肩に負担がかかる

◆膝の痛み：骨盤の歪みにより体重のかかり方が偏る

◆冷えやむくみ：血流が悪くなり下半身の循環が低下

◆自律神経の乱れ：腰部の緊張がストレスを増幅する

◆便秘や胃腸の不調：骨盤の歪みが内臓機能に影響を与える

このように、腰痛は単なる腰の痛みで片付けてしまうべきではなく、全身の健康と直結する重要な症状です。

腰痛の原因

腰痛の原因には、大きく分けて以下のようなものがあります。

筋肉や関節の問題

　・長時間の同じ姿勢
　・筋力低下や柔軟性の欠如
　・不自然な身体の使い方

骨格の歪み・バランスの崩れ

　・骨盤や背骨の歪み
　・脚長差や左右の筋力バランスの不均衡

生活習慣や環境要因

　・運動不足
　・ストレス
　・冷えや睡眠不足
　・適切でない靴や椅子の使用

これらの要因が複合的に絡み合い、腰への慢性的な負担となり痛みを引き起こしているケースが多く見られます。
特に東住吉区のように交通機関が発達している地域では、歩行機会が少なくなり、運動不足による腰痛が増えています。

腰痛対策のポイント

腰痛を改善・予防するためには、以下のような対策が効果的です。

日常生活の見直し

　・長時間同じ姿勢を避け、1時間に1度は立ち上がってストレッチをする
　・荷物を持つときは、腰ではなく膝を曲げて持ち上げる
　・デスクや椅子の高さを適切に調整する

運動・ストレッチ

　・ウォーキングや軽い体操を習慣化する
　・腰や骨盤周りの筋肉を柔らかく保つストレッチを取り入れる
　・インナーマッスル（体幹）を鍛える

姿勢の改善

　・正しい立ち姿勢・座り姿勢を意識する
　・猫背や反り腰など、悪い姿勢の癖を修正する

これらのセルフケアを行っても症状が改善しない場合は、早めに専門機関での検査や施術を受けることが大切です。

当院での施術

当院、東住吉区のエイト治療院では、腰痛の根本的な改善を目指して以下のような施術を行っています。

◆丁寧な問診と検査
まずは、患者様一人ひとりの状態を丁寧に把握します。発症の経緯や生活習慣、姿勢、身体の使い方の癖などを詳しくお伺いし、原因を追究します。

◆骨盤矯正・姿勢矯正
骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。身体の軸が整うことで、筋肉や関節の動きがスムーズになり、痛みの緩和と再発防止に繋がります。

◆筋肉調整・手技療法
固くなった筋肉をほぐし、血流を改善させることで、痛みの軽減と柔軟性の回復を図ります。表層筋だけでなく、深層のインナーマッスルにもアプローチします。

◆運動療法・セルフケア指導
患者様の状態に応じて、ストレッチや筋力トレーニングを指導いたします。自宅でもできる簡単なケアを続けていただくことで、施術の効果を高めます。

最後に

腰は「身体の要（かなめ）」と書く通り、全身の土台となる大切な部分です。
腰に不調があることで、日常生活や仕事、趣味などあらゆる場面に悪影響を及ぼします。

東住吉区にお住まいの方で腰痛にお悩みの方は、エイト治療院にぜひご相談ください。
当院では、表面的な痛みの緩和だけでなく、「なぜ腰痛が起こったのか？」という根本的な原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

つらい腰痛を我慢せず、どうぞお気軽にご来院ください。あなたの笑顔ある毎日を全力で応援いたします。